"La Zona" por Barry Sears primera Parte.

Barry Sears es un bioquímico y médico, que preocupado por su historial familiar de antecedentes cardiovasculares, ha dedicado su vida a descubrir una solución para no caer en tal fatídico final. En el camino ha creado innumerables fármacos que hoy en día se usan en la lucha contra el cáncer y otras enfermedades. Pero tras […]

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La flexibilidad, el amigo perdido.

Definición de flexibilidad Definición de Porta (1987): “capacidad de extensión máxima de un movimiento en una articulación determinada.”  Definición aun más completa encontrad en el libro de  Alter (1992): “Movilización, libertad de movimientos o amplitud de movimientos (ADM) en una articulación o conjunto de articulaciones” Este mismo autor establece que la flexibilidad se mide en […]

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Suelo pélvico y sus problemas

Cada día más y más mujeres se ven afectadas por lesiones en esta zona. Esto suele ocurrirle a mujeres que ya han pasado la menopausia o que han dado a luz. Pero también puede ocurrir en otros casos menos conocidos, que veremos más adelante. Por ello, es fundamental el conocimiento de esta zona y su […]

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Adentrándonos en el Powerlifting

Cuando pensamos en deportes de fuerza a todo el mundo se nos viene a la cabeza los levantamientos olímpicos que se realizan en la halterofilia. Como mucho piensan en el físico-culturismo, pero ni mucho menos en el powerlifting. No escuché hablar de este deporte hasta entrar en la carrera, donde por medio de un compañero […]

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