Ayuno intermitente – Parte 2

En el artículo anterior introduje la idea de ayuno intermitente, hablando sobre por qué tiene sentido pensar que pueda ser positivo y mi experiencia personal. Vamos a ver qué efectos concretos tiene sobre el organismo: Niveles de glucosa Uno de los medidores de saciedad y hambre del cuerpo son los niveles de glucosa en sangre. […]

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Lo que más engorda

Mucha gente sabe qué tiene que hacer para comer bien y, aunque no estén contentos con su cuerpo, no lo hacen. Creemos que lo que tenemos que hacer para perder grasa es comer bien o comer poco, sin embargo, no siempre es suficiente. Vamos a hablar de una de las principales causas de que engordemos. […]

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