Las rutinas WEIDER

En el anterior artículo estuvimos hablando sobre las formas más extendidas de organizar una rutina de entrenamiento, estas son: Weider, Full Body o Torso Pierna. En este artículo abordaremos el tema de las rutinas Weider. Las rutinas Weider toman su nombre de Joe Weider, el fundador del certamen de culturismo Mr Olympia. Weider recopiló una serie […]

Leer más