Las rutinas TORSO-PIERNA

En anteriores artículos hablamos de las rutinas weider y las rutinas full body o de cuerpo completo. Ahora le toca el turno a las torso-pierna, una de las rutinas más efectivas y extendidas. Sería conveniente que hayas leído estos artículos para entender algunos conceptos como volumen, intensidad, carga de entrenamiento… Factores determinantes en la programación de tus […]

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Las rutinas FULL BODY

Después de hablar de las rutinas Weider o rutinas divididas en el anterior artículo, vamos a explicar y analizar los aspectos más importantes de las rutinas Full Body, el polo opuesto de las weider. ¿Qué es una rutina Full Body? Las rutinas full body son aquellas en las que se trabajan todos los grupos musculares […]

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